４４.废掉柯耳，半月板撕裂！公牛..
ＰＳ：求收藏！！求收藏！！求收藏！！！
于佳深思熟虑，想好问题：“大张。你作为我们天朝男篮，第一位打进ＮＢＡ总决赛的运动员。你有什么想要对篮球运动员说的嘛？”
“或者说，你有什么好的建议。能让我们天朝，多出现几个ＮＢＡ球员？”
张龙面对央妈的镜头，认真的表情。沉声道：“其实如果说，真的要提建议。我还是觉得，尽可能多练习三分和防守。”
于佳有些纳闷：“三分？防守？为什么？”
“很简单，想要立足ＮＢＡ。这个世界上最高的篮球殿堂，就必须要有自己的实力。要么从防守做起”
“这里的对抗强度，非常之大。难以想象。”张龙沉吟一会，说出这么一段话：“在这个联盟里面，勤奋的人，大有人在。”
“想要在这里立足，运动员的身体素质。就是根本。”
“为什么很多球星，平时训练场。投篮训练１００中９０，甚至命中率９５％”
“但是，到了赛场上。命中率就会下降到３５％——４０％。原因很简单，就是因为对抗强度大，体能消耗速度很快。防守强度非常强。”
“那些球员，平时不努力去健身房锻炼。就只会打游戏．只会去交女朋友，甚至是去夜．．．”张龙说到最后，差点说出那个字。赶紧急刹车，改口：“去夜市，吃宵夜。”
于佳和张伟平，面面相觑。面色古怪。
他们都知道，其实张龙是想说“夜店”。但是，觉得影响不好，便临时改口。
采访的最后时刻，张伟平提出最后一个问题：“大张。今年的亞特蘭大奥运会，你会参加吗？”
张龙点点头，当着摄像机镜头。承认道：“我会，一定会。我的经纪人和天朝男籃，已經签下合同。”
央妈采访团队离开后，张龙干脆前往更衣室，换上自己的２４号球衣。来到玫瑰花园球馆内，开始进行双手控球训练。
他打了这么多场季后赛，发现自己的不足。
那就是非惯用手，左手投篮的命中率，往往低于右手。
这是一种习惯，没有办法的。就好像我们，习惯性用右手拿筷子，用右手吃饭，用右手喝水。
张龙深知，天赋＋努力才能等于成功。
要是不努力训练，日复一日的训练。就是在挥霍，自己这身天赋。
嗯．．．虽然是系统给的。
．．．．．．．．．．．．．．．
当天晚上，教练组的第一助理教练。突然跑进球馆，告诉自己：“张！好消息，公牛队官方宣布。”
“柯耳，因为右膝盖半月板撕裂，将接受手术。这个赛季，彻底报销！”
张龙球衣都是汗流浃背，连续双手运球。从前场冲向后场。
“什么？半月板撕裂？”张龙忽然停下脚步，脸上露出冷酷的笑意：“不错。”
实话实说，他昨晚就是故意的。骑扣柯耳！
顺便用自己的膝盖，猛撞过去。想着最好能废掉对方。
第一助理教练，听到这个词。怪异的目光，看着张龙。
什么意思？
难道说，张龙很满意。
“好了，今天我练习够了。听说球队请了营养师，给我准备了营养餐？”张龙有些好奇，传说中的营养餐，到底是什么？
NBA球星们强大的身体素质除了需要自身的锻炼，还需要食物的配合，而对于运动员们的食物也是很有讲究的，毕竟他们还需要上场比赛，如果大量吃一些不好的东西会影响身体，影响场上的表现。
球队营养师，给张龙准备的是，牛肋骨和煎牛排，还有水煮鸡胸肉，以及大量的新鲜蔬菜。一杯２００克的蔬菜汁。
张龙沉默一会，看着眼前的鸡胸肉：“怎么这么白？盐都不放吗？”
“ｙｅｓ！营养餐，不能放盐。运动员要吃低脂肪．低热量的食物。”球队的营养师，是保罗艾伦专门花高价，聘请回来专门服务。
牛肉是每个NBA球员必不可少的一样食物，也是最主要的食物，看他们的伙食，是不是都想流口水啊？球星们之所以肌肉会这么强壮，很大部分是来自于牛肉的营养成分。
“张，我的建议是少吃甜食。甚至不能吃甜食．甜点．饮料。特别是碳酸饮料，这会让你身材走样。”营养师面面俱到，面色无比严肃，叙述道。
NBA的营养师们是非常讨厌脂肪和糖类的，这些东西会直接导致运动员身材发胖走样，所以他们一般用脂肪含量最少的鸡胸肉代替大肉、用脱脂牛奶来代替全脂牛奶。
“甜甜圈这种东西，你是绝对不能碰的。因为甜甜圈，有大量的脂肪。”
“还有巧克力．奶油蛋糕。这些都富含大量的卡路里和糖分。”
“还有，这是脱脂牛奶。”
营养师又跑回小厨房，亲自用微波炉。加入一杯脱脂牛奶，放在张龙面前。
这个时候，张龙觉得独自特别饿。饿的饥肠辘辘，不管有多难吃。直接用筷子夹起鸡胸肉。
嗯．．．好难吃啊。
张龙差点想要吐出来，那滋味太难吃了！
明明白白的，就是水煮鸡肉！没有一点味道，仿佛味同爵蜡。
营养师连忙开口，鼓励道：“张。你是球队的老大，波特兰的救世主。这些营养餐，你一定要吃下去。”
“对了，保罗艾伦还特意。给你买来最好的蛋白粉，早晚各一次。”
“每天都要吃，知道嘛。吃完之后，你跟我说。我让老板买回来。”
营养师忽然想起来，差点忘了最重要的事。他又跑到厨房，拿出一个英文包装的盒子，放在张龙的面前。
蛋白粉的功效：补充蛋白质、增加肌肉、防止疲劳。
蛋白粉包括乳清蛋白和大豆蛋白，即植物蛋白。
乳清蛋白主要从牛奶、羊奶中提取。大豆蛋白是从大豆、黄豆、黑豆中提取的。两类蛋白均可补充蛋白质，尤其适用于运动员。大病或手术以后的人群也需补充蛋白粉。
很多运动的运动员，都会服用蛋白粉。
但是，这玩意普通人承担不起。长时间吃，甚至吃一个赛季。
吃完这么多，张龙居然觉得才五分饱：“营养师，还有吃的吗？”
没办法，ＮＢＡ球员每天高强度的训练。消耗很大。
“有，我给你来点全麦面包。加点蓝莓酱。”
最后，营养师给张龙，拟订食谱。
每次健身房进行力量训练之后，吃少量坚果和香蕉补充氨基酸。
坚果包括核桃．杏仁．花生．蓝莓。
在职业生涯结束退役之前，不能吃猪肉。更不要说，猪的内脏。
因为猪肉的脂肪含量过高可能导致身材变形。
早餐：蔬菜煎蛋卷加上火鸡肉，约１００克的培根，全麦面包切片，２５０克左右的鸡胸肉。
午餐：蔬菜沙拉，烤鸡肉＋新鲜水果。
下午茶：吃少量坚果，比如杏仁．核桃．花生．蓝莓。
晚餐：大份的鸡肉或虾，炸软的玉米饼和全麦饼。菠菜＋牛油果＋西红柿，最后来一杯脱脂牛奶。
张龙有些无奈，想到ＮＢＡ球员。能够获得成功，大部分都要靠自律，还有饮食食谱。
“好吧，以后我就按照这个食谱来。”
“不过，我打客场比赛怎么办？”张龙忽然想起来。
这名营养师，脸上露出笑容：“放心吧，张。你打客场比赛，我随队乘坐飞机。专程给你制作营养餐。”
张龙：“(⊙_⊙;)”
当天晚上，霉媒纷纷报道。
“公牛队夺冠前景堪忧！”ＡＢＣ电视网。
“公牛队痛失夺冠拼图！”ＥＳＰＮ电视网。
“公牛队雪上加霜，柯耳右膝盖半月板撕裂，赛季报销！”哥伦比亚广播公司。
五一看书天天乐，充100赠500VIP点券！
立即抢充(活动时间：4月30日到5月4日)
dingjiqiangzhe.com